domingo, 18 de mayo de 2014

Mi Jornada hacia la Vida, Día 429, Ejercitando el Respiro 10

Estaba haciendo ejercicio como usualmente lo hago, el día de hoy domingo, fui a correr con un compañero como usualmente lo hacemos cada fin de semana; y mientras estábamos corriendo, nuevamente podía ver que mi respiración, ciertamente no era un acto que realizaba de forma consciente, puesto que en mi mente estaba más preocupado por ganarle a mi compañero y dejarlo atrás para poder tener ésta experiencia de "haber ganado y ser superior a él" en lugar de mantenerme consciente del ejercicio físico que estoy realizando.

Me perdono a mi mismo por haberme permitido y aceptado respirar de forma agitada y acelerada al momento de realizar ejercicio, donde en ello, lo que estoy haciendo es como dejarle toda la carga y responsabilidad a mi cuerpo por "realizar la actividad", sin ver que en realidad al dirigir mi respiro en realidad yo puedo darle a mi cuerpo la fuerza e impulso que éste requiere para realizar la actividad, puesto que si solo consumo oxigeno, lo que estoy haciendo es de hecho, agotar a mi cuerpo más rápido, puesto que estoy entrando en esa agitación, en lugar de respirar conscientemente, regulando la entrada y salida de aire suficientes para poder realizar aquello que me vea realizando, lo cual ciertamente puede ser llevado a cualquier punto/aspecto de mi quehacer del día a día

Me perdono a mi mismo por haberme permitido y aceptado distraerme en la mente con pensamientos como querer ganarle a mi compañero y dejarlo atrás a fin de sentirme superior, en lugar de enfocarme en el momento que estoy de hecho viviendo, la actividad que estoy realizando, el respiro que me estoy dando a mi mismo como el cuerpo físico, donde el enfoque debe estar en mi mismo, aquí con y como el respiro y no en otra parte allá afuera como las proyecciones de la mente.

Me perdono a mi mismo por haberme permitido y aceptado colocar la palabra "ejercicio" en separación de mi mismo, donde he relacionado ésta palabra con una acción que realizo/efectúo para poder llegar a convertirme en algo más, en algo superior; en lugar de simplemente entender ésta acción como un movimiento físico que expreso con mi cuerpo y, que de hecho ayuda a mi cuerpo a mantenerse fuerte/estable con relación a las actividades que realizo a lo largo del día, ya sea que la actividad requiera acción física o razonamiento mental, (por así decirlo).

Me comprometo conmigo mismo a que en el momento que me vea realizando cualquier actividad ya sea física o "intelectual", me asisto y apoyo a mi mismo con el respiro para que con cada respiro que realizo de forma consciente dentro de mi mismo, pueda de hecho dirigirme de forma eficiente en aquello que estoy realizando

Continuo en el próximo post